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Controlar las emociones: clave en Mindfulness

Redacción ECO
Por Redacción ECO

“Las emociones etiquetadas popularmente como negativas: la ira, el miedo, la tristeza, no son en sí mismas negativas, lo negativo es la manera cómo, al experimentarse en nuestro organismo, dejamos que ellas tomen el control de la situación presente y que atraviesen el umbral de lo socialmente permitido. Es allí donde entra el Mindfullnes” explicó el especialista Juan Humberto Young.

El veragüense, radicado en Suiza y que cuenta con MBA de la University de Chicago explicó que las terapias de tercera generación han comenzado a utilizarse con una progresiva expansión en la Psicoterapia y también a un nivel más popular.

El Mindfulness, una de dichas terapias, ya se imparte con obligatoriedad en las escuelas en países como Estados Unidos y es cada vez más conocida en España.

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